Питание

Кето — одна из самых обсуждаемых диет. Одни называют её революционной: жир уходит быстро, голода нет, мозг работает чётче. Другие предупреждают

«Нужно меньше есть и больше двигаться» — это знают все. Проблема не в отсутствии информации, а в том, что с этим делать конкретно: с чего начать

Живот — самая стойкая зона при похудении и одновременно самая опасная для здоровья. Именно там откладывается висцеральный жир, который давит на внутренние

Большинство людей пробовали похудеть хотя бы раз. И большинство вернули вес — иногда с прибавкой. Проблема почти никогда не в отсутствии силы воли.

Снова понедельник. Снова решение питаться правильно. Убрали сладкое, купили гречку и курицу, три дня держались, а потом срыв, чувство вины и мысль «ну