День: 23.05.2026
Большинство людей пробовали похудеть хотя бы раз. И большинство вернули вес — иногда с прибавкой. Проблема почти никогда не в отсутствии силы воли.
Большинство новичков в силовых тренировках делают одну из двух ошибок. Первая — берут слишком тяжёлый вес с первого дня, потому что хочется результата быстро.