День: 26.05.2026
Большинство из нас знают, что «надо спать 8 часов». Большинство из нас спят меньше. И большинство при этом искренне убеждены, что «нормально справляются».
Вам когда-нибудь говорили «просто ложись раньше»? Или «возьми себя в руки»? Или вы сами жили с тихим чувством вины за то, что не можете бодро встать в 6:00?
«Завтрак — самый важный приём пищи». Эту фразу слышали все. Но мало кто знает, откуда она взялась. Её придумал не учёный и не врач.